「ごはんにあうソース明太風味」と「だしわりつゆの素」を使用した、クリーム系の和風パスタです。
麺・パスタ・粉物
豆苗と明太子のパスタ
作り方
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① 鶏ささみは一口大に切り、熱湯で茹でて、冷めたらほぐしておきます。
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豆苗は下茹でし、食べやすい長さに切ります。
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② Ａの材料を鍋に入れて加熱し、ソースを作ります。
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③ たんぱく調整スパゲティタイプを熱湯で12分茹でて、冷水でゆすぎ水気を切ります。
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④ ③のスパゲティに①と②を加え、混ぜ合わせます。
皿に盛り付け、刻みのりをかけます。
| 1人前あたりの栄養価 | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー | 456 kcal | カリウム | 190 mg |
| たんぱく質 | 9.6 g | カルシウム | 7 mg |
| 脂 質 | 13.2 g | リン | 118 mg |
| 炭水化物 | 75.8 g | 鉄 | 0.4 mg |
| 糖 質 | - g | 亜 鉛 | - mg |
| 食物繊維 | 11.5 g | 食塩相当量 | 1.3 g |
| 作成日 2021/2/18 参考： 日本食品標準成分表2020年版(7訂) 腎臓病食品交換表(第9版) CKDの栄養管理-文光堂- |
