作り方

1. ① 低たんぱくごはんを規定時間より30秒長く電子レンジで温めます。
   
   ② 水で濡らしたすり鉢に①のごはんと砂糖を入れ、粘りが出てある程度粒がなくなるまでつぶします。
   さらにお湯を3～4回に分けて加え、粒がなくなるまでよくすり潰します。
   

   

2. ③ 水で手を濡らし、②の1/4量を取り丸く形を整えます。
   

   

3. －★出来上がったおもちは冷凍保存ができます★－
   
   ★冷凍したおもちの召し上がり方★
   
   ① 電子レンジ…500ｗで30秒加熱します。まだ硬い・冷たい時は様子を見ながら10秒ずつ加熱しましょう。 加熱のし過ぎは膨張しますので注意しましょう。
   
   ② フライパン…冷凍状態のおもちをフライパンに置き、フタをして中火で2分加熱します。裏返してさらに3分焼き、さわってみて中心部までやわらかくなっていればＯＫです。
   
   ※やけどにご注意下さい！